烟台市宝妈乐月嫂服务公司

联系人:吴小姐
手机:13780921388
Email: 5648312@qq.com
网址: www.ytcrs.com
主营: 烟台保姆、月嫂、育婴师、催乳师
地址:  烟台市南大街111号


月子餐

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烟台宝妈乐母婴护理中心专为产后妈妈量身定制月子餐

一、科学月子餐:
1、 根据产后妈妈体质、生理特点进行制作符合个人的月子餐。
2、 采用合理的方式、时间,进行循序渐进调理,饮食平衡,让产后妈妈身体得到贴心呵护。
3、 合理安排阶段:
第一阶段:活血化瘀、排除恶露、清肠通便、健脾开胃
1)排净各种代谢废物及淤血等,促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后刀口的愈合;
2)气血虚弱故虚不受补,且容易出现便秘、脾胃虚弱、乳腺堵塞等一系列问题,通过饮食调理,进行身体机能修复。
第二阶段:收缩内脏、子宫复位、滋养肝肾、美容养颜
1)调整内微环境、增强体质,促进脏器尽快恢复到健康状态;
2)通过月子餐饮食调理修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官,促进子宫收缩,恢复子宫的正常机能;
3)通过膳食调理使产后的身体状态,增加机体自我修复能力,恢复肌肉弹性;
第三阶段:滋养泌乳、催乳通乳、帮助回奶、养气补血
1) 促进乳道通畅,促进乳汁分泌;补血养气促进身体机能和体能的恢复;
2) 通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量,增强产妇的脏器体能恢复,
第四阶段:恢复体质、补中益气、为之后的育儿生活打好身体基础
1) 调整体内环境,增强抵抗力,使机体恢复健康体能,增加细胞活性;
2) 净化机体,增强免疫力,调整产后的健康状况;
月子汤 月子汤
二、平衡营养搭配:
1、平衡饮食,营养均衡,食物多样化。
坐月子期间,最不能营养失衡,产后妈妈应摄入均衡的营养素,所以食物必须多样化,如谷、豆、薯、畜、禽、水产品、蛋、乳制品、菌类、根、茎、叶、花、果等各类食物。
2、高蛋白、低脂肪食材。
3、蔬菜水果食材,增加摄入维生素、矿物质等营养素。
月子汤 月子餐
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